Online Pilates Eğitimi

Eğitim Açıklaması

Map Pilates Academy’nin online pilates eğitimi, bedenini güçlendirmek, duruşunu iyileştirmek ve zihinsel dinginlik kazanmak isteyen herkes için özel olarak tasarlanmıştır. Ev konforunda, kendi zamanına göre ilerleyebileceğin bu program; temel tekniklerden gelişmiş seviye egzersizlere kadar kapsamlı bir içerik sunar.
Dersler, uzman eğitmenler eşliğinde adım adım ilerlemeni sağlayacak şekilde planlanmıştır. İster yeni başlıyor ol, ister deneyimli bir katılımcı ol – bu eğitimle beden farkındalığını artıracak, esnekliğini geliştirecek ve kaslarını dengeyle güçlendireceksin.

Bu Eğitimde Neler Öğreneceksiniz?

• Doğru nefes teknikleriyle pilatesin temelleri

• Duruş bozukluklarını gidermeye yönelik egzersizler

• Karın, sırt ve kalça bölgesini hedefleyen güçlendirici hareketler

• Esnekliği artırmaya yönelik germe ve mobilite çalışmaları

• Günlük hayatında uygulayabileceğin denge ve koordinasyon teknikleri

• Ekipmanlı ve ekipmansız pilates uygulamalarına giriş